Erstellt mit MAGIX Breitensportverein Lehndorf e.V. Sportangebot YOGA Kursangebot Was ist Yoga?  Yoga ist eine sehr alte, aus Indien stammende philosophische Lehre. Der Begriff "Yoga" kommt aus dem  Sanskrit und bedeutet Vereinigen. Das Ziel ist es,  Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies  wird mithilfe von bestimmten Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation  erreicht. Regelmäßiges Yoga-Training führt zu mehr Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur und  Linderung von Rückenbeschwerden. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem gestärkt.  Asanas  Bei der Ausübung einer Asana ist auf Leichtigkeit und Stabilität zu achten, der Atem strömt dabei  gleichmäßig durch die Nase ein und aus. Die Wirkung einer Asana ist das Beruhigen des GEistes, der  Gedankenfluss wird zur Ruhe gebracht. Im Yoga geht es nicht um Leistung, es geht darum das  Üben einer Asana bewusst wahrzunehmen, eigene Grenzen zu erkennen und Stück für Stück  auszuweiten und seinen Körper und Geist in Gleichgewicht zu bringen. Werden Asanas mit Achtsamkeit ausgeführt, kann man sie als eine Form von Meditation bezeichnen. Donnerstag: 19:15 - 20:30 Uhr Ort: Begegnungsstätte In den Rosenäckern Info: Regina van der Hoeven (# 0531-2378741) Gesundheitssport © 2011 Breitensportverein Lehndorf e.V.